Menu

Mode Gelap
 

Gaya Hidup · 25 Mei 2022 07:00 WIB

Manfaat Berjemur Pagi Untuk Kesehatan


 manfaat matahari pagi Perbesar

manfaat matahari pagi

Berjemur pada pagi hari di bawah sinar matahari adalah manfaat yang paling umu di ketahui masyarakat untuk kesehatan tulang manusia.

Baca Juga:Hindari Gaya Hidup Ini, Jika Tidak Mau Jadi Miskin!

Sinar matahari pagi terjadi pada waktu matahari terbit hingga jam delapan pagi. Setelah itu sebaiknya hindari sinar matahari karena sudah mengandung sinar ultraviolet yang tidak baik untuk kulit. Berikut ini merupakan manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan:

Membentuk dan Memperkuat Tulang

Sinar matahari pagi mengandung vitamin D di dalamnya sehingga baik untung tulang. Tubuh kita mampu menyerap vitamin D yang menjadi solusi dalam pembentukan, perbaikan tulang dan pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalasia.

Mencegah Diabetes

Diabetes merupakan lonjakan kadar gula di dalam darah yang melebihi batas normal akibat kinerja dari hormon insulin yang terganggu. Diabetes umumnya terjadi karena gaya hidup yang salah dan jarang beraktifitas.

Maka, berjemur di bawah sinar matahari pagi di percaya mampu menurunkan kadar gula dalam darah selama 30 menit saja.

Baca Juga:Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah

Artikel ini telah dibaca 57 kali

Baca Lainnya

Universitas Muhammadiyah Purwokerto Cetak Pegawai Kader Persyarikatan Militan

2 April 2023 - 08:05 WIB

Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP) melalui Lembaga Pengkajian dan Pengamalan Islam (LPPI) menyelanggarakan Baitul Arqom Iktikaf (BAIK)

Ramadan Hari Kesebelas, Coba Sajikan Mangut Ikan Lele untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya

2 April 2023 - 07:30 WIB

Sajian Mangut Ikan Lele untuk Berbuka Puasa

Berlibur di Hari Minggu, Pilih Destinasi Wisata yang Berhawa Dingin, Puasa Lancar Liburan Nyaman

2 April 2023 - 03:50 WIB

Gardu Pandang Gunung Malang Purbalingga.Foto: infowisata.purbalinggakab.go.id

[Hoaks] Minum Oralit Dapat Cegah Dehidrasi di Bulan Puasa

2 April 2023 - 02:02 WIB

[Hoaks] Minum Oralit Dapat Cegah Dehidrasi di Bulan Puasa

SUV Daihatsu Taft dan Suzuki Katana Garang Nan Cantik, Pilih Mana?

1 April 2023 - 22:08 WIB

SUV Daihatsu Taft dan Suzuki Katana Garang Nan Cantik

Kenapa di GMNI Ada Panggilan ‘Sarinah’ untuk Kader Perempuan?, Begini Ceritanya

1 April 2023 - 20:33 WIB

Gerakan Mahasiswa Nasional Indonesia
Trending di Pendidikan