TABLOIDELEMEN.com – Sarapan pagi wajib mencukupi kebutuhan energi keluarga agar siap memulai aktivitas.
Kita mulai dengan sumber karbohidrat, nasi putih. Masak beras terbaik Anda, pastikan nasi matang pulen.
Sementara nasi matang, siapkan lauknya, Ayam Cah Brokoli.
Potong-potong kecil daging ayam fillet, lumuri garam, merica, dan sedikit tepung maizena.
Panaskan minyak wijen pada wajan. Tumis bawang putih cincang sampai harum, lantas masukkan potongan ayam.
Masak ayam sampai berubah warna. Masukkan potongan brokoli yang sudah Anda rebus sebentar, jamur champignon iris, dan irisan wortel tipis.
Masak sayuran bersama ayam.
Tambahkan saus tiram, kecap asin, dan sedikit air kaldu ayam. Besarkan api. Aduk cepat.
Masak sebentar saja. Namun, pastikan sayuran tetap renyah, jangan terlalu layu. Koreksi rasanya.
Demikian, Ayam Cah Brokoli gurih dan kaya serat siap menemani sarapan Anda. Tata nasi pulen hangat atas piring.
Lantas, taruh Ayam Cah Brokoli atasnya. Lengkapi sarapan dengan segelas susu segar (5 sempurna).
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update artikel lainnya di Google News
