TABLOIDELEMEN.com – Nasi bakar bukan sekadar memanjakan lidah saja, karena aroma khas bakaran daun pisang akan menggugah selera.
Nasi bakar menjadi paket lengkap nutrisi yang menyediakan asupan energi dan pembangun tubuh yang optimal.
Dengan menggabungkan nasi gurih yang kaya Karbohidrat dan isian daging ayam atau tongkol suwir yang tinggi Protein, nasi bakar layak menjadi pilihan menu makan yang seimbang dan berlimpah gizi.
1.Sumber Karbohidrat Tinggi dari Nasi Gurih
Komponen utama nasi bakar adalah nasi yang dimasak dengan rempah-rempah (serai, daun salam, daun jeruk) dan santan, menjadikannya “nasi gurih” atau nasi liwet.
a.Karbohidrat Bahan Bakar Utama Tubuh
Nasi (terutama nasi putih) dikenal sebagai sumber karbohidrat kompleks. Fungsi utama karbohidrat adalah menyediakan glukosa, yang merupakan sumber energi primer bagi otak dan otot.
b.Energi Tahan Lama
Kandungan karbohidrat yang tinggi memastikan tubuh mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian, menjadikannya menu ideal untuk makan siang.
c.Peningkatan Rasa
Penggunaan santan dalam proses memasak nasi tidak hanya menambah rasa gurih yang lezat, tetapi juga meningkatkan kepadatan kalori secara keseluruhan.
d.Peningkatan Gizi
Untuk meningkatkan kualitas karbohidrat (sumber serat dan vitamin B), beberapa variasi nasi bakar kini mulai menggunakan campuran Nasi Merah atau sepenuhnya mengganti dengan nasi merah.
Meletakkan literasi digital menjadi urgensi, sebagai upaya transformasi untuk menghasilkan talenta digital dan menjadi rujukan informasi yang ramah anak, aman tanpa konten negatif.
Baca update artikel lainnya di Google News
