Benarkah Alpukat Bikin Gemuk? Cek Faktanya!

Bukan hanya enak, banyak orang menganggap alpukat karena kaya akan nutrisi dan lemak. Alpukat mungkin satu-satunya buah dengan kandungan lemak yang tinggi.

Buah ini berbeda dengan buah-buahan pada biasanya yang tinggi karbohidrat dan gula. Namun anggapan bahwa alpukat bikin gemuk ini kurang tepat. Faktanya alpukat dapat membantu mengontrol berat badan.

Buah alpukat ber agar risiko sindrom metabolik yang lebih rendah dan berat badan yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi alpukat.

Baca Juga:Catat! Jadwal Musim Buah di Indonesia

Biarpun begitu, tidak selalu bahwa alpukat menjadikan orang menjadi lebih sehat dengan memasukkan alpukat dalam diet sehat. Namun, tidak ada alasan juga untuk percaya bahwa alpukat harus dihindari ketika menurunkan berat badan.

Karena belum ada bukti bahwa alpukat dapat meningkatkan penurunan berat badan. Hanya saja banyak hal yang bisa meyakini bahwa alpukat dapat memiliki efek menguntungkan.

Laras Nur Aliffiah

Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 2

Menulis merangsang pemikiran, Nah, ketika tidak bisa memikirkan sesuatu untuk ditulis, tetaplah mencoba untuk menulis. Menulis adalah sebuah kebutuhan