Pahami Perasaan Diri Sendiri
Memahami perasaan diri sendiri itu penting. Biasanya kita dengan mudah memahami perasaan orang lain, namun kita jarang memahami perasaan sendiri.
Maka dari itu, untuk memulai menerapkan healing, cobalah dengan memahami diri sendiri. Artinya pahami apa yang sebenarnya kalian inginkan.
Lakukan Me Time
Terkadang kamu pasti membutuhkan waktu sendiri, untuk mendapatkan ketenangan batin. Cara ini dapat membantumu meredakan rasa cemas, khawatir akan terjadi esok hari. Lakukanlah sesuka hati tanpa memikirkan orang lain dan fokus pada diri sendiri.
Terapkan Mindfullness
Cara menerapkan healing berikutnya adalah dengan menerapkan mindfulness. Artinya berpikir dengan penuh kesadaran dalam mengelola perasaan, pikiran dan emosinya. Dengan begitu dapat membantu mereka merespon sesuatu secara lebih bijak dan baik.
Baca Juga:Manfaat Berjemur Pagi Untuk Kesehatan
(Siswa Magang dari SMK N 1 Bukateja)
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 2
Menulis merangsang pemikiran, Nah, ketika tidak bisa memikirkan sesuatu untuk ditulis, tetaplah mencoba untuk menulis. Menulis adalah sebuah kebutuhan
