Masak makanan cepat saji penting untuk sahur, karena waktu yang singkat siapkan makanan sahur harus lebih efektif.
Memasak di pagi hari memang kegiatan yang melelahkan, apalagi saat itu waktu yang pas buat tidur.
Sahur berperan penting untuk ketahanan energi kita saat berpuasa seharian.
Untuk sahur keluarga dirumah, yuk simal resep sahur kilat tapi sehat berikut:
Frozen Food
Frozen food juga makanan yang tidak kalah menarik. Keluarkan makanan frozen food seperti bakso, sosis dll. Goreng di api yang panas.
Sarden
Ciri khas dari sarden yaitu mudah didapat dan nikmat disantap dengan nasi. Selain rasanya yang enak memasaknya juga mudah. Masak sarden dengan menambahkan irisan bawang bombay dan tomat agar rasanya lebih nikmat. Tambahkan juga saus sambal.
Tumis Bakso Sosis
Sosis dan bakso merupakan makanan yang digemari di semua kalangan. Selain rasanya yang enak, memasaknya pun mudah.
Cukup iris bakso dan sosis secara tipis lalu masak dengan minyak panas. Setelah itu, tambahkan bumbu pelengkap seperti garam, merica, kecap dan saus sambal.
Telur Dadar
Memasak telur dadar hanya memerlukan waktu kurang dari 5 menit. Panaskan minyak. Ambil telur dan garam lalu masukkan dalam wadah,aduk hingga rata. Tuang pada wajan lalu masak sampai kecoklatan.
Telur Rebus
Selain didadar, telur juga bisa direbus,. Caranya tinggal rebus terlur dan makan dengan saus sambal agar semakin nikmat.
Omelet Mie
Gabungkan protein dengan karbohidrat sebagai menu sahur cepat saji! Memasak omelet mie. Rebus mie selama 3 menit lalu campurkan dengan telur dan goreng hingga matang. Hidangkan dengan kecap dan saus sambal agar lebih nikmat.
Tempe Goreng
Tempe goreng kaya akan protein setelah itu lama untuk membuatnya membuatnya pun hanya dioreng saja.
Buat larutan air dalam wadah yang berisi garam dan bawang halus. Masukan tempe ke larutan bumbu tersebut lalu goreng diminyak panas dengan matang.
Sandwich
Makanan cepat saji yang nikmat dan bisa siap dalam waktu singkat salah satunya sandwich. Padukan daging serta sayur dengan roti, sandwich siap dinikmati.
Tumis Tauge
Tumis toge dengan bumbu pelengkap, yaitu lada dan saus tiram serta irisan bawang merah, bawang putih, daun bawang, dan cabai. Tambahkan juga air dan juga garam.
Sop Bakso
Sop ialah makanan berkuah segar untuk makan sahur. Untuk membuat sop bakso ini kamu harus memiliki stok bakso dan sayur seperti wortrl,sawi dll dirumah.
Untuk bumbu, iris bawang putih, bawang merah, dan daun bawang. Langkah pertama yaitu merebus sayur dan bakso. Sambil menunggu, tumis bawang iris hingga harum, tuanglah tumisan kepanci berisi bakso dan. Selanjutnya, aduk dan tambahkan daun bawang, lada, garam, dan penyedap hingga rasanya nikmat.
Itu dia 10 resep singkat untuk sahur! Yuk lengkapi kebutuhan sahur agar siap puasa full.
Bangun terlambat bukan alasan untuk tidak masak, masak masakan saji sehat adalah solusinya!
(Siswa Magang dari SMK N 1 BUKATEJA)
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 1.
Kawan terbaik adalah pengalaman menulis. Butuh keberanian untuk mengawali menulis dan menjaga semangat itu tetap ada.
