Menurut beberapa penelitian ada makanan yang dikonsumsi agar panjang umur. Memiliki umur panjang dan sehat merupakan sebuah anugerah.
Beberapa pola makan bisa menentukan hal tersebut. Mengonsumsi makanan sehat bernutrisi dengan asupan gizinya seimbang.
[irp posts=”8539″ name=”Anda Lelah? Yuk Hilangkan dengan Makanan Ini”]
Hal ini juga dijalani oleh beberapa orang tertua seperti yang ditemukan di wilayah Blue Zone. Banyak penduduknya yang dapat hidup lebih lama hingga 100 tahun, karena memiliki cara hidup dan pola makan yang sehat.
Makan Sayur
Jika mengonsumsi lebih banyak sayuran, biji-bijian, bahkan sampai kacang-kacangan memang terbuktii secara ilmiah dapat meningkatkan umur hidup seseorang.
Sebuah penelitian juga menunjukkan orang berusia 60 tahun masih bisa hidup 8 tahun lagi jika mereka mengubah pola makannya menjadi seperti masyarakat Blue Zones.
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 2
Menulis merangsang pemikiran, Nah, ketika tidak bisa memikirkan sesuatu untuk ditulis, tetaplah mencoba untuk menulis. Menulis adalah sebuah kebutuhan
