Kenakan pakaian yang nyaman
Saat mendaki gunung, Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman dan hangat agar terhindar dari hipotermia. Usahakan pakai baju yang cepat kering dan menyerap keringat.
Pakaian berbahan poliester dapat Anda jadikan pilihan saat mendaki. Selain itu, Anda juga bisa pakai jaket tambahan agar tubuh tetap terasa hangat.
Memakai alas kaki yang nyaman juga diperlukan. Jangan sampai kaki Anda lecet dan memar hanya karena salah menggunakan sandal. Hindari memakai sandal tipis, lebih baik pakai sepatu yang memang dikhususkan untuk mendaki.
Selalu menjaga keselamatan diri
Saat mendaki, usahakan jangan sungkan meminta break atau istirahat sebentar saat merasa lelah.
Anda harus terbuka dengan kondisi tubuh. Cobalah mengatur napas, seperti ambil napas dari hidung, lalu embuskan perlahan lewat mulut saat merasa lelah.
Ketika mendaki, pastikan Anda tidak meninggalkan teman satu tim. Lebih baik berjalan beriringan supaya selamat sampai tujuan.
Mendaki gunung memang bukan hal yang mudah, apalagi bagi pemula.
Namun, dengan tips di atas, Anda bakal bisa menyelesaikan pendakian gunung pertamamu dengan lancar, deh. Selamat mencoba!
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan
