Alpukat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat tampaknya memiliki beberapa kualitas bermanfaat lainnya, seperti:
- Lemaknya mudah dibakar pada tingkat yang lebih tinggi daripada jenis lemak lainnya.
- Dapat menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori setelah makan.
- Mengurangi nafsu makan dan mengurangi keinginan makan setelah makan.
- Menahan kenaikan berat badan.
Alpukat juga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Makanan yang tinggi lemak atau serat dapat membantu kamu merasa kenyang dan puas setelah makan.
Baca Juga:4 Rekomendasi Kado Ulang Tahun Untuk Pasanganmu
Orang yang makan setengah alpukat di makan siang, umumnya keinginan makannya akan menurun sampai lima jam sesudahnya. Meskipun efek paling kuat dalam tiga jam pertama.
Itulah mengapa sifat-sifat alpukat ini menjadi alat ampuh sebagai pengatur nafsu makan dalam masa penurunan berat badan.
(Siswa Magang dari SMK N 1 Bukateja)
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 2
Menulis merangsang pemikiran, Nah, ketika tidak bisa memikirkan sesuatu untuk ditulis, tetaplah mencoba untuk menulis. Menulis adalah sebuah kebutuhan
