Simak Cara ini untuk jaga daya tahan tubuh terjaga dari dehidrasi saat musim panas.
Minum Air Putih Yang Banyak
Manusia membutuhkan setidaknya 2 liter perhari. Atau setara dengan 8 gelas berukuran 230Ml. Jangan sampai jumlah ini menurun, karena akan berdampak negatif, bisa menyebabkan berkurangnya cairan tubuh.
Konsumsi buah dan sayur
Gizi yang terdapat pada buah dan sayur akan membatu menjaga daya tahan tubuh kita. Konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air di musim panas baik bagi tubuh, selain dapat meningkatkan kesehatan, cara ini juga ampuh menangkal dehidrasi.
Berikan ASI yang cukup
Jika bayi dehidrasi cara yang tepat ialah degan memberikannya ASI, kandungan air dalam ASI akan memberikan si bayi cairan yang cukup, ini dapat membatu mengurangi resiko dehidrasi yang berat.
Baca Juga : Film Gara-Gara Warisan, Kuntilanak 3 dan KKN Di Desa Penari Sukses Selama Libur Lebaran 2022
(Siswa Magang dari SMK N 1 Bukateja)
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 1.
Kawan terbaik adalah pengalaman menulis. Butuh keberanian untuk mengawali menulis dan menjaga semangat itu tetap ada.
