Kalori Lemper
Hidangan lemper sangat terkenal. Bahan dasarnya beras ketan, kemudian mengukusnya.
Biasanya beras ketan ini dibentuk bulat panjang atau segi empat dan diisi dengan daging ayam cincang.
Makan lemper bisa mencegah lapar berlebih pada jam makan berikutnya.
Pasalnya kandungan karbohidrat pada beras ketan putih yang mencapai 79,4 persen per butir beras ini memberi rasa kenyang lebih lama.
Sedangkan daging ayam yang mengandung kalori sebesar 298 kkal per 100 gramnya bisa meningkatkan kadar energi.
Perbungkus lemper isi ayam seberat 80 gram mengandung kalori sekitar 181 kkal energi.
Sedangkan kandungan lemaknya mencapai 5,7 gram, 2 gram protein dan 6 gram karbohidrat.
Jika merasa kurang kenyang setelah makan lemper isi ayam, bisa minum segelas susu atau jus buah.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
