Untuk itu, agar tubuh kesehatan tubuh senantiasa terjaga, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menghindari terserang penyakit di musim pancaroba:
1. Menyiapkan perlengkapan musim hujan
Perubahan cuaca ekstrem merupakan salah satu ciri dari musim pancaroba. Kondisi cuaca yang tidak menentu, seperti cerah terik di siang hari dan hujan lebat di sore hari harus bisa diantisipasi.
Untuk itu, tetaplah membawa perlengkapan musim hujan seperti jaket atau jas hujan meskipun cuaca tidak terlihat mendung. Baca Juga: Cara agar Tetap Sehat di Musim Pancaroba
2. Memenuhi nutrisi harian
Menjaga daya tahan tubuh saat musim pancaroba salah satunya dengan memenuhi kebutuhan gizi harian.
Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh dapat bekerja dengan maksimal untuk melawan penyakit.
3. Mengonsumsi vitamin C
Selain memenuhi nutrisi harian, Anda juga dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C yang berfungsi menjaga sistem imun.
Dengan mengonsumsi vitamin C, sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi secara maksimal untuk melawan berbagai penyakit.
Vitamin C dapat ditemui secara alami di sayur dan buah seperti brokoli, jeruk, pepaya, dan mangga.
Satu di antara cara untuk mendapatkan hasil menulis yang maksimal adalah dengan melihatnya sebagai sebuah petualangan.
Hanya dengan berpetualangan, saya mengetahui dan menemukan keberagaman materi tulisan.
Baca update artikel lainnya di Google News
