Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Penderita sembelit pun boleh untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin hingga kondisinya membaik.
Pada dasarnya, sembelit karena kurangnya cairan dalam tubuh
Sisi lain, air kelapa adalah sumber cairan alami yang kaya akan kandungan air dan elektrolitnya.
Dengan meminum air kelapa, tubuh akan terhidrasi dengan baik, membantu melunakkan kotoran.
Sehingga mudah dikeluarkan, dan memperlancar pergerakan usus.
Kandungan serat yang ada dalam air kelapa juga dapat membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga bisa mencegah terjadinya sembelit.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat air kelapa dapat diperoleh dari kandungan kaliumnya yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kalium adalah mineral yang membantu mengontrol tekanan darah normal dengan cara mengimbangi efek natrium yang cenderung meningkatkan tekanan darah pada tubuh.
Konsumsi air kelapa yang kaya akan kalium juga bermanfaat dalam merelaksasi pembuluh darah.
Hasilnya aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menjadi lebih terkontrol.
Selain itu, manfaat kalium lainnya adalah untuk mengatur irama dan pompa jantung, mendukung aktivitas listrik saraf, mengendalikan kontraksi otot dan metabolisme sel
Sekaligus menjaga keseimbangan elektrolit.
Demikan rangkuman beberapa informasi terkait manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
