TABLOIDELEMEN.com –Mengantuk sering datang ketika kita sudah mulai kehabisan energi.
Apa rasanya bila kita sedang beraktifitas lalu rasa mengantuk datang?
Baca Juga: Pasar Badog Toyareka, Surganya Kuliner Purbalingga
Simak tips untuk menghilangkan rasa kantuk secara alami berikut ini
Membasuh atau mencuci wajah dengan air dingin supaya badan menjadi segar.
Lakukan sedikit peregangan badan sekali waktu atau berjalan sebentar agar aliran darah kembali lancar.
Baca Juga: Perbedaan Zakat, Infaq dan Sedekah
Banyak minum. Hal ini bertujuan supaya tubuh tidak dehidrasi.
Dehidrasi menyebabkan tubuh kelelahan dan capek sehingga dapat menyebabkan kantuk.
Makan makanan ringan. Siapkan makanan ringan untuk mengalihkan perhatian dari rasa kantuk.
Namun tetap perhatikan agar tidak terlalu kenyang karena biasanya kalau terlalu kenyang bawaannya malah lebih ngantuk.
Perhatikan posisi duduk anda agar selalu tegak. Posisi duduk yang tegak mampu memperlancar peredaran darah hingga ke otak.
Rata-rata penderita rasa kantuk berlebihan biasanya disebabkan oleh pola tidur yang kurang tepat, seperti tidur larut malam
Maka untuk mengindari rasa kantuk yang selalu datang jagalah pola tidur anda dengan baik.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
