TABLOIDELEMEN.com – Tidak heran jika air kelapa muda sering diberikan kepada seseorang yang berisiko penurunan kekebalan tubuh terkena dehidrasi, seperti penderita diare.
Karena, selain kelapa tentu lebih bermanfaat dan menyehatkan dari minuman isotonik lainnya dengan kandungan gula tambahan dan perasa minuman.
Air kelapa juga mengandung elektrolit, yaitu mineral bermuatan ion yang terdapat dalam sel, jaringan, dan cairan tubuh.
Elektrolit berperan dalam mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga keseimbangan kadar cairan tubuh.
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat lain dari air kelapa bagi tubuh berikutnya adalah menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
Kandungan air kelapa, seperti Vitamin C, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
Selain itu, kandungan antioksidan alami yang terdapat pada air kelapa dapat mencegah risiko kanker.
Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan perkembangan kanker.
Khasiat air kelapa juga mampu memberikan stamina.
Sebab, kandungan karbohidrat pada air kelapa yang berbentuk gula alami.
Dengan mengonsumsi air kelapa, karbohidrat dalam bentuk gula alami tersebut akan terpecah dan berubah menjadi glukosa.
Manfaat air kelapa yang satu ini menjadi alasan mengapa banyak atlet mengonsumsi air kelapa selama beraktivitas fisik
Yakni untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga staminanya selama olahraga atau latihan fisik berlangsung.
Sisi lain, air kelapa adalah sumber cairan alami yang kaya akan kandungan air dan elektrolitnya.
Dengan meminum air kelapa, tubuh akan terhidrasi dengan baik, membantu melunakkan kotoran.
Sehingga mudah dikeluarkan, dan memperlancar pergerakan usus.
Kandungan serat yang ada dalam air kelapa juga dapat membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga bisa mencegah terjadinya sembelit.
Sementara, bagi penderita diabetes, air kelapa muda merupakan salah satu bahan alami yang dapat menjadi obat ampuh.
Sebab, air di dalam kelapa muda serat merah mengandung kadar elektrolit yang baik bagi tubuh.
Sehingga tubuh pun dapat menyesuaikan dengan cepat serta membuang kadar gula darah yang berlebihan.
Caranya cukup mudah yakni konsumsi air kelapa muda serat merah pada pagi serta siang hari tanpa tambahan gula berlebihan.
Itulah beberapa informasi terkait manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
