Mencegah Penyakit Degenerasi Makula
Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang dapat mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula yaitu gangguan penglihatan pada lansia.
Pepaya mengandung senyawa zeaxanthin yang bermanfaat untuk menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya bagi kesehatan mata.
Senyawa ini juga berfungsi untuk melindungi mata dari berbagai macam kerusakan yang bisa memicu degenerasi makula.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah pepaya dapat menjaga kesehatan jantung. Buah ini kaya akan kandungan serta, kalium, dan sejumlah vitamin yang dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan dan penyakit pada jantung.
Pepaya juga memiliki senyawa likopen dan vitamin C yang dapat melindungi jantung dari kerusakan serta peningkatan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dengan begitu, mengonsumsi pepaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengatasi Peradangan
Pepaya bisa mengurangi peradangan serta rasa nyeri dan pembengkakan yang timbul akibat peradangan.
Manfaat ini diperoleh dari enzim papain yang dapat meningkatkan produksi sitokin, yakni protein yang mengelola peradangan pada tubuh.
Buah pepaya banyak diyakini dapat mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada penderita radang sendi dan kondisi serupa.
Kandungan karotenoid dalam pepaya juga dapat mengurangi peradangan kronis yang menjadi akar dari berbagai macam penyakit.
Mendukung Sistem Pencernaan
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu penyerapan protein dengan baik. Pepaya juga banyak dimanfaatkan sebagai obat untuk mengurangi sembelit dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar.
Pepaya tinggi akan kandungan serat dan airnya yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan menciptakan keteraturan selama proses pencernaan makanan.
Menulis itu tentang mau atau tidak. Saya meyakini hambatan menulis bukan karena tidak bisa menulis, tetapi karena merasa tidak bisa menulis dengan baik
Baca update artikel lainnya di Google News
