TABLOIDELEMEN.com – Jika kebutuhan Anda adalah mengecilkan perut buncit, ada beberapa jenis sayuran yang lebih direkomendasikan dan dinilai efektif.
Sayuran yang direkomendasikan adalah sayuran yang rendah kalori, tinggi serat, protein, dan nutrisi bermanfaat lain.
Sayuran untuk Mengecilkan Perut Buncit
Bagi Anda yang ingin mengecilkan perut buncit, ada beberapa sayuran yang bisa dicoba.
Berikut daftarnya, mengutip berbagai sumber.
Wortel
Wortel terkesan sepele, apalagi sayuran satu ini banyak ditemukan di banyak masakan. N
amun, wortel akan mendukung program penurunan berat badan khususnya mengecilkan perut.
Kenapa wortel bisa jadi salah satu sayuran untuk mengecilkan perut secara alami? Best menyebut wortel mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Efek termogenik makanan (thermogenic effect of food atau TEF) adalah tingkat kalori makanan yang menyebabkan tubuh melakukan proses pembakaran saat dicerna. Karena wortel teksturnya keras
TEF-nya tinggi dan itu menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori hanya dengan memakannya
Bayam
Bayam kaya akan nutrisi penting dan cocok diolah jadi berbagai macam masakan. Hal ini membuat bayam jadi salah satu sayuran terbaik untuk mengecilkan perut buncit.
Bayam kaya serat, yang menyerap lebih banyak nutrisi dan membantu pencernaan. Bayam juga tinggi vitamin K, yang terkadang dapat mendukung penurunan berat badan, termasuk lemak visceral (lemak perut)
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
