TABLOIDELEMEN.com – Buah Pepaya berasal dari tanaman Carica papaya yang kaya akan folat, vitamin C, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat, serat, dan sejumlah senyawa antioksidan.
Banyaknya nutrisi dalam pepaya membuatnya disukai termasuk bagi yang ingin menurunkan berat badan karena buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu, ada beberapa manfaat pepaya lainnya untuk kesehatan tubuh yang akan dibahas lebih lanjut dalam tulisan di bawah ini.
Merawat Kesehatan Kulit
Selain menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, pepaya juga mampu menunjang kesehatan kulit.
Salah satu manfaat pepaya untuk kesehatan kulit adalah mencegah tanda-tanda penuaan dan membuat kulit tampak lebih kencang serta awet muda.
Senyawa antioksidan dapat menangkal radikal bebas penyebab kulit berkeriput, mengendur, dan kerusakan kulit lainnya.
Vitamin C dan senyawa likopen dalam pepaya dapat melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.
Senyawa likopen juga dapat bermanfaat untuk mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
Mencegah Penyakit Kanker
Pepaya mengandung senyawa antioksidan yang kuat, yakni likopen yang memiliki potensi dalam mengurangi risiko munculnya penyakit kanker.
Penyakit ini ditandai dengan munculnya sel-sel ganas yang dapat merusak jaringan dan organ tubuh.
Pepaya dapat bekerja dengan mengurangi radikal bebas yang berkontribusi dalam menyebabkan munculnya sel-sel kanker.
Pepaya juga mengurangi peradangan kronis dan kondisi prakanker yang diakibatkan oleh stres oksidatif.
Mengurangi Nyeri Haid
Pepaya mengandung karoten dan zat ini sangat penting dalam membantu tubuh mengatur produksi hormon yang dikenal sebagai estrogen.
Gangguan keseimbangan hormon dapat menyebabkan timbulnya kontraksi pada rahim dan mengakibatkan nyeri haid.
Kandungan papain dalam pepaya juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
