4.Menurunkan risiko peradangan
Menurut jurnal ilmiah tahun 2022 silam, nutrisi buah melon merupakan sumber antioksidan potensial untuk memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis.
Kandungan vitamin C buah melon dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Kemudian, nutrisi tersebut mampu mempercepat perpindahan sel-sel kekebalan tubuh ke area infeksi.
Serta, dan merangsang sel untuk memakan patogen penyebab penyakit.
5.Menyehatkan tulang
Buah Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.
Selanjutnya, folat juga sangat penting untuk pemecahan homosistein.
Kondisi ini berkaitan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dari waktu ke waktu.
6.Mendukung kekebalan tubuh
Vitamin C memiliki peran dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh, dan melon mengandung nutrisi tersebut.
Nah, asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati infeksi pernapasan dan sistemik, yaitu pneumonia dan flu biasa.
Sebab, sistem kekebalan manusia sangat kompleks sehingga membutuhkan nutrisi penting agar berfungsi dengan baik.
Nah, mengingat melon dapat menjadi salah satu menu sehat.
Tidak ada salahnya untuk memasukannya sebagai menu sehari-hari.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
