Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini adalah beragam manfaat dari mengonsumsi buah melon, yaitu:
1.Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurut studi yang terbit dalam jurnal Food Research International, selain dagingnya, kulit melon juga berpotensi untuk menyehatkan pencernaan.
Kulit melon memiliki potensi antioksidan dan prebiotik.
Hal ini berkaitan dengan senyawa fenolik dan produksi asam lemak yang dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
2.Menurunkan tekanan darah
Kandungan Natrium dan Kalium dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.
Hal ini tentunya dapat mendukung kinerja jantung.
Bagi pengidap darah rendah, natrium di dalam melon bekerja dengan mengikat cairan dan menambah volume darah.
Berita baiknya, pada pengidap darah tinggi, kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan jumlah volume darah.
3.Mencegah dehidrasi
Dehidrasi adalah gangguan yang dengan tanda-tanda, seperti sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan.
Selanjutnya, masalah tersebut terjadi akibat tubuh kekurangan cairan, sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya.
Dehidrasi bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.
Dengan kandungan 90 persen air di dalamnya, Cucumis melo L dapat membantu mengatasi gejala dehidrasi.
Berbagai mineral di dalamnya juga membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
