Buah Melon Kaya Manfaat Nutrisi Jika Rutin Dikonsumsi

TABLOIDELEMEN.com – Buah Melon memiliki kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging berwarna oranye, putih, atau hijau tergantung varietasnya

Selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan melon juga memiliki kandungan nutrisi penting.

Berdasarkan kandungannya, tentu konsumsi melon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, yaitu:

1. Zink: 0,09 miligram.
2. Zat besi: 0,17 miligram.
3. Vitamin C: 18 miligram.
4. Vitamin B6: 0,09 miligram.
5. Vitamin B5: 0,16 miligram.
6. Vitamin B3: 0,4 miligram.
7. Vitamin B2: 0,01 miligram.
8. Vitamin B1: 0,04 miligram.
9. Serat: 9 gram.
10. Protein: 0,5 gram.
11. Natrium: 18 miligram.
12. Lemak:  0,15 gram.
13. Karbohidrat: 9 gram.
14. Kalsium: 6 miligram.
15. Kalori: 36.
16. Kalium: 228 miligram.
17. Fosfor: 11 miligram.

Ery Andini

Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.

Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News