TABLOIDELEMEN.com – Buah anggur sering menjadi pilihan pecinta buah-buahan.
Tidak hanya berbeda rasa, buah anggur pun memiliki warna yang berbeda-beda yang menyimpan manfaat sehat yang berbeda pula.
Masyarakat sendiri mengenal ada tiga warna anggur, yaitu merah, hitam dan hijau.
Secara garis besar, manfaat anggur antara lain untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, serta membantu mengatasi konstipasi.
Lalu, manakah jenis anggur terbaik untuk dikonsumsi?
Berikut manfaat anggur berdasarkan jenis dan warnanya.
1.Anggur Merah
Serupa dengan anggur hitam, anggur merah juga memiliki kandungan resveratrol yang cukup tinggi.
Selain itu, anggur merah kaya akan kuersetin. Ini adalah satu jenis antioksidan yang baik bagi tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat anggur merah dapat menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan risiko alergi, serta mengendalikan gejala arthritis rheumatoid.
2.Anggur Hijau
Anggur hijau dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Salah satu antioksidan yang terdapat pada anggur jenis ini adalah katekin.
Katekin memiliki kemampuan antiradang yang baik sehingga dapat membantu mengeliminasi zat-zat berbahaya dari tubuh.
Manfaat anggur hijau lainnya adalah baik untuk menjaga kesehatan kulit, membantu melangsingkan tubuh, serta memelihara daya tahan tubuh.
3.Anggur Hitam
Anggur hitam kaya akan resveratrol. Zat ini memiliki manfaat sebagai anti-aging, karena dapat mencegah penuaan sel kulit.
Selain itu, resveratrol juga mampu menjaga kestabilan tekanan darah, menunjang sirkulasi darah dan jantung, serta menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Semakin gelap warna buah anggur, semakin tinggi pula kandungan resveratrol di dalamnya.
Manfaat anggur hitam lainnya adalah menyehatkan rambut, membantu proses tidur, dan meningkatkan fungsi otak.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan
