TABLOIDELEMEN.com – Sakit pinggang yang kerap muncul pasti membuat Anda merasa tidak nyaman. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan ini.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat sakit pinggang.
Yuk, kenali apa saja jenis obat sakit pinggang yang bisa Anda konsumsi.
Orang yang berusia 30 tahun ke atas rentan mengalami sakit pinggang.
Namun, tidak menutup kemungkinan di bawah usia 30 tahun juga bisa mengalaminya.
Sakit di area punggung bagian bawah ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti sering mengangkat benda berat, duduk terlalu lama, kegemukan, merokok, atau terjatuh.
Selain itu, sakit pinggang juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi dan penyakit
Seperti cedera punggung atau cedera saraf tulang belakang, saraf terjepit (HNP), skiatika, skoliosis, radang sendi tulang belakang akibat osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, batu ginjal, dan penyempitan saluran tulang belakang (spinal stenosis).
Jika pinggang terasa sakit, Anda dapat menerapkan teknik RICE untuk mengatasinya, yaitu:
Rest, istirahat sejenak hingga nyeri pada pinggang membaik
Ice, kompres dingin pada pinggang yang nyeri dengan es yang telah dibungkus kain selama 15–20 menit, hingga 3 kali sehari
Compress, bebat pinggang untuk mengurangi rasa sakit, tetapi usahakan agar jangan membebat pinggang terlalu kuat
Elevate, berbaring dan taruh bantal di bawah pinggang agar posisi pinggang lebih tinggi dari dada
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update informasi pilihan lainnya dari kami di Google News
