TABLOIDELEMEN.com – Sarapan pagi wajib mencukupi kebutuhan energi keluarga agar siap memulai aktivitas.
Siapkan karbohidrat utama, nasi putih pulen. Masak beras dengan perbandingan air yang tepat agar hasilnya pulen.
Sementara nasi matang, kita buat Sup Telur Puyuh. Rebus telur puyuh, kupas kulitnya, sisihkan.
Siapkan bumbu sup: ulek bawang putih dan merica. Tumis bumbu halus sampai harum.
Masukkan air kaldu ayam, lantas biarkan mendidih. Masukkan irisan wortel dan kentang terlebih dahulu.
Setelah wortel dan kentang agak empuk, masukkan telur puyuh, buncis, dan irisan daun bawang.
Tambahkan garam dan sedikit gula. Masak cepat, jangan terlalu lama. Namun, pastikan semua sayuran matang.
Demikian sup telur puyuh siap Anda santap. Lengkapi menu sarapan dengan potongan apel (buah) dan segelas susu segar (5 sempurna).
Sehingga sarapan Anda lengkap gizi dan siap memberi energi.
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update artikel lainnya di Google News
