4. Melakukan peregangan
Saat terlalu lama menatap layar ponsel atau monitor kerapkali tubuh dan mata terasa lelah, akibatnya kita merasa bosan dan sering menguap tanpa alasan yang jelas sama sekali.
Bergerak membuat darah mengalir dan otak bekerja. Hal ini dapat dilakukan di sela-sela aktivitas untuk sekadar menghilangkan bosan atau kantuk saat bekerja.
5. Mengobrol
Di sela-sela aktivitas kerja coba ngobrol dengan teman, cara ini bisa menjadi salah satu alternatif jitu menghindari kantuk berlebih.
6. Alihkan pandangan dari layar
Terlalu lama memandang layar komputer dapat menyebabkan ketegangan otot mata, dan berakhir pada kondisi astenopia (mata lelah). Hal ini terjadi karena otot mata terus menerus berkontraksi demi melihat arah dekat.
Cara untuk menghindarinya adalah dengan mengalihkan sejenak pandangan ketika merasa lelah dan penglihatan mulai kurang nyaman.
Alihkan pandangan dengan berjalan-jalan kecil dan melihat suasana yang lebih segar
7 Mengatur pernafasan
Mengambil nafas dalam diyakini dapat meningkatkan kadar oksigen yang didistribusikan ke seluruh tubuh.
Dengan meningkatkan fungsi sirkulasi tubuh, Selain berpotensi mampu menjadi cara menghilangkan kantuk saat bekerja, mengambil sepuluh nafas dalam berturut-turut disebutkan dapat menurunkan rasa stres dan kecemasan
Satu di antara cara untuk mendapatkan hasil menulis yang maksimal adalah dengan melihatnya sebagai sebuah petualangan.
Hanya dengan berpetualangan, saya mengetahui dan menemukan keberagaman materi tulisan.
Baca update artikel lainnya di Google News
