TABLOIDELEMEN.com – Buah stroberi memiliki bentuk hati berwarna merah dengan biji di luar, rasanya manis terkadang sedikit asam.
Fragaria ananassa merupakan jenis beri yang paling populer untuk dikonsumsi mempunyai kandungan vitamin C, mangan yang baik, folat, potasium, dan kaya akan antioksidan.
Buah ini kaya memiliki manfaat untuk kesehatan seperti mengontrol gula darah dan kesehatan jantung.
Simak manfaat memakan stroberi, berikut selengkapnya.
Dapat mengatur gula darah
Mengonsumsi buah stroberi tampaknya akan memperlambat pencernaan glukosa dan memoderasi penggunaan insulin, terutama ketika dimakan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2
Stroberi mengandung senyawa tanaman pelindung yang disebut polifenol, asam ellagic dan ellagitannins, telah terbukti membantu mengelola beberapa efek diabetes tipe dua.
Stroberi dapat mengatur gula darah dan tekanan darah pada tubuh. 5. Membantu manajemen berat badan Stroberi memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan dengan demikian membantu pelepasan gula darah, selain itu rendah kalori.
Studi menunjukkan bahwa diet dengan banyak makanan rendah GI, mungkin bermanfaat untuk manajemen berat badan.
Pencegah kanker
Studi menunjukkan bahwa stroberi dapat mencegah kanker tertentu.
Efek pelindungan diduga berkat kombinasi polifenol termasuk asam ellagic dan ellagitannins, tampaknya menghentikan pertumbuhan sel kanker hati dan kanker mulut dalam penelitian pada hewan.
Lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk menetapkan metode tindakan yang benar dan untuk mengkonfirmasi efeknya.
Kesehatan jantung
Sebuah studi menemukan hubungan mengonsumsi beri dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah beri dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik), tekanan darah dan fungsi trombosit.
Selain itu stroberi juga bisa meningkatkan status antioksidan
Bagi saya yang juga seorang ibu rumah tangga, menulis dapat dijadikan media terapi. Berbagi cerita, mengungkapkan emosi, meredakan stres, dan melepaskan kebosanan.
Baca update artikel lainnya di Google News
