Bukan hanya menghilangkan haus saja, meminum air putih juga mempunyai manfaat untuk kesehatan. Minum air putih guna untuk mencukupi asupan cairan harian.
Minum air putih lebih baik dibandingkan dengan minum teh, kopi maupun boba. Memang, meminum ketiga minuman itu memberikan kesegaran, tetapi akan memberikan efek buruk jika meminumnya berulang kali.
Dan disarankan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air setiap harinya. Berikut manfaat air putih untuk kesehatan yang wajib anda tahu:
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurangnya asupan cairan mengakibatkan dapat mengganggu fungsi pencernaan.
Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk sembelit. Untuk mencegahnya, Anda sebaiknya rutin mengonsumsi air putih.
[irp posts=”8004″ name=”Manfaat Berjemur Pagi Untuk Kesehatan”]
Mencegah Dehidrasi
Mengonsumsi air putih secara rutin juga bisa mencegah dehidrasi. Meski terlihat ringan, namun kondisi dehidrasi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang bahkan sampai syok.
Pelajar Pratik Kerja Industri (Prakerin) dari SMK Negeri 1 Bukateja, Klas 12 Multimedia 2
Menulis merangsang pemikiran, Nah, ketika tidak bisa memikirkan sesuatu untuk ditulis, tetaplah mencoba untuk menulis. Menulis adalah sebuah kebutuhan
